3 tapaa valmistautua talvivaellukseen

Sisällysluettelo:

3 tapaa valmistautua talvivaellukseen
3 tapaa valmistautua talvivaellukseen

Video: 3 tapaa valmistautua talvivaellukseen

Video: 3 tapaa valmistautua talvivaellukseen
Video: РАЗЛЕТАЮТСЯ НА УРА | ДЕРЕВЕНСКИЙ ДЕЛИКАТЕС КВАШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ ЗЕЛЕНЫЕ И КРАСНЫЕ 2024, Maaliskuu
Anonim

Talvivaelluksella on oma ainutlaatuinen viehätyksensä: hiljaisuus ensimmäisten jälkien tekemisessä lumessa, suhteellinen yksinäisyys muiden ollessa kotona ja myöhäisen auringonnousun ja varhaisen auringonlaskun kauneus, jotka tuovat yötähdet raikkaaseen helpotukseen. Talvivaelluksilla on kuitenkin myös omat vaaransa, mukaan lukien lyhyet päivänvalot ja nopeasti muuttuvat, mahdollisesti vaaralliset sääolosuhteet. Varmista, että olet valmistautunut pukeutumalla lämpimiin vaatteisiin, tuomalla oikea vaihde ja pysymällä fiksuna vaelluksen aikana.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Parhaiden vaatteiden löytäminen

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 1
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 1

Vaihe 1. Käytä useita kerroksia vaatteita päälle ja alas

Kulutuskerrokset tarjoavat eristyksen; levitä vähintään 3 kerrosta. Kun poistat kerroksen ihon vierestä, varmista, että se siirtää kosteutta pois, jotta kosteus ei jäähdytä sinua. Tämän lisäksi käytä kehoasi eristäviä kerroksia, kuten villaa tai fleeceä. Varmista sitten ulkopuolelta, että sinulla on takki, joka estää kosteuden; yritä löytää sellainen, jossa on huppu, jonka voit vetää ylös.

  • Villa tai korkean teknologian polyesteri ovat hyviä vaihtoehtoja pohjakerrokseen, koska ne siirtävät kosteuden pois iholta.
  • Keskikerroksen tulisi olla suurin, kuten eristetty fleece tai hanhen untuvatakki.
  • Vältä puuvillan käyttöä, koska se pitää kosteuden mieluummin kuin siirtää sitä iholta.
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 2
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 2

Vaihe 2. Valitse eristetyt vaelluskengät, lämpimät sukat ja säärystimet

Vaelluskengät on valmistettava kylmää säätä varten, jotta ne suojaavat kylmältä. Varmista myös, että valitset lämpimät sukat, jotka siirtävät kosteutta pois, kuten villasta valmistetut. Säärystimet tarjoavat myös lisäsuojaa jaloillesi kylmää vastaan.

  • Harkitse 2 parin sukkien käyttöä, ohutta kerrosta imukykyistä materiaalia ja sitten paksumpaa villaparia.
  • Säärystimet sopivat vasikoiden ja nilkkojen päälle. Käytät niitä saappaidesi ja housujen päällä, ja ne estävät lunta pääsemästä sisään.
  • Laita myös vetolaitteet saappaisiisi, jos ne eivät ole jo valmiina jäätä varten! Nämä laitteet ulottuvat saappaasi pohjan yli ja antavat sinulle piikkejä kaivaa liukkaita laastareita.
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 3
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 3

Vaihe 3. Tuo kevyt hattu ja raskas hattu

Pääsi lämpimänä pitäminen on tärkeää, koska se auttaa aivojasi pysymään valppaina! Vaelluksen aikana sinulla pitäisi olla kevyt talvihattu suojaamaan kylmältä. Raskas saa sinut hikoilemaan kävellessäsi. Kuitenkin, kun lopetat, haluat, että raskas hattu pitää sinut lämpimänä, kun lepäät. Molempien hattujen tulee peittää ainakin korvien yläosat.

Etsi lisää lämpöä luonnonmateriaaleista, kuten villasta. Fleece on myös hyvä valinta, jos villa ei ole vaihtoehto

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 4
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 4

Vaihe 4. Ota kevyet ja raskaat hansikkaat

Kerrokset ovat tärkeitä, koska voit ottaa ne pois, kun kuumenee liikaa. Valitse 1 kevyempi fleece- tai villakäsinepari ja valitse sitten raskaampi setti, jota voit käyttää päällään. Yläparin tulee olla eristetty ja vedenpitävä.

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 5
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 5

Vaihe 5. Pakkaa ylimääräiset vaatteet

Jos kastelet talvireitillä, voit helposti jäähtyä nopeasti. Reppuun pakatut kuivat vaatteet voivat pelastaa henkesi, jolloin voit nopeasti vaihtaa vaatteita ja pysyä lämpimänä.

Tapa 2/3: Oikean vaihteen pakkaaminen

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 6
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 6

Vaihe 1. Valitse suuri vedenkestävä retkeilyreppu

Tarvitset riittävän suuren reppun kuljettamaan esimerkiksi ensiapupakkausta, vettä, aurinkovoidetta, ylimääräisiä kerroksia ja ruokaa. Lisäksi sen on pidettävä poissa vedestä, koska ylimääräiset kerrokset eivät hyödytä sinua, jos ne kastuvat.

Valitse yksi, jossa on vedenpitävä huppu, joka sopii pakkauksen päälle, mikä auttaa pitämään veden poissa

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 7
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 7

Vaihe 2. Nosta lumikengät, taivas tai retkeilysauvat lunta ja jäätä varten

Jos lumi menee yli 20 cm: n syvyyteen, tarvitset lumikengät tai taivaan. Joka talvisäällä kannattaa kuljettaa retkeilysauvoja joka tapauksessa, sillä ne auttavat sinua, kun yrität kävellä jäisten alueiden läpi.

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 8
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 8

Vaihe 3. Ota mukaan energisia, suolaisia välipaloja

Tulet hikoilemaan, joten tarvitset runsaasti suolaa tankkaamiseen. Lisäksi tarvitset ruokaa, jossa on hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia, jotta voit jatkaa matkaa. Muista, että tarvitset enemmän ruokaa kuin normaalisti kotona, joten suunnittele etukäteen.

Esimerkiksi polkuyhdistelmä on hyvä vaihtoehto, koska se on täynnä proteiinia ja rasvaa (pähkinöitä) ja runsaasti energiaa sisältäviä hiilihydraatteja (kuivattuja hedelmiä) sekä suolaa. Voit myös kokeilla granolabaareja, tuoreita hedelmiä, naudanlihaa ja jopa urheilujuomia

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 9
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 9

Vaihe 4. Ota vähintään 8,5 kupillista (2,0 l) vettä mukanasi

Tarvitset ainakin tämän verran helpolle päiväretkelle. Jos teet vaikean vaelluksen, tarvitset todennäköisesti ylimääräistä. On aina hyvä kantaa enemmän kuin luulet tarvitsevasi.

  • Voit myös kuljettaa mukanasi joditabletin tai suodatinpillin siltä varalta, että tarvitset vettä lähistöllä olevista puroista tai joista.
  • Eristä vesipullo jäätymisen estämiseksi. Sinun on pysyttävä nesteytettynä, mutta vesi voi jäätyä polun aikana. Eristysholkki voi estää sen jäätymisen, joten voit jatkaa juomista liikkuessasi! Muista myös pitää vesi takin sisällä kehosi vieressä, mikä auttaa myös pitämään sen lämpimänä.
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 10
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 10

Vaihe 5. Ota 30+ suojakerroin sisältävä aurinkovoide mukaasi

Saatat ajatella, että aurinko ei ole ongelma talvivaelluksella; se voi kuitenkin olla ankara, varsinkin jos se heijastuu lumesta. Levitä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen auringossa oloa ja levitä se uudelleen 2 tunnin välein koko päivän ajan altistuneille ihoalueillesi.

Käytä aina enemmän aurinkovoidetta kuin uskot tarvitsevasi. Useimmat ihmiset eivät käytä tarpeeksi. Tyypillisesti sinun pitäisi käyttää suunnilleen niin paljon kuin mahtuisit lasilasi, jos peität suurimman osan kehostasi. Talvella voit päästä eroon pienemmällä alueella

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 11
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 11

Vaihe 6. Ota kello mukaasi

Matkapuhelimien aikakaudella et ehkä ajattele tuoda kelloa. Puhelimissa voi kuitenkin loppua akku, ja kello tai muu ajanvarauslaite voi auttaa sinua pysymään radalla. Et halua jäädä huomaamatta, kun hämärä hämärtyy, etkä ole leiriytynyt tai palannut lähtöpaikalle.

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 12
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 12

Vaihe 7. Ota taskulamppu tai ajovalaisin ylimääräisillä paristoilla

Vaikka aiot todennäköisesti olla ulkona ennen pimeää, vaelluksen aikana voi tapahtua mitä tahansa. Taskulamppu auttaa sinua valmistautumaan siltä varalta, että vaellus kestää odotettua kauemmin ja olet kiinni auringon laskiessa.

Et halua jäädä pimeään kiinni ilman valoa nähdäksesi tiesi ulos

Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 13
Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 13

Vaihe 8. Ota paperikartta ja kompassi mukaan

Et voi luottaa puhelimeesi saadaksesi sinut ulos, koska voit menettää palvelusi erämaassa. Paperikartta voi auttaa sinua löytämään maamerkkejä, kun taas kompassi osoittaa kirjaimellisesti oikeaan suuntaan.

Vaikka polut ovat yleensä hyvin merkittyjä, voit kääntyä ympäri, etenkin talvella, kun asiat ovat lumen peitossa

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 14
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 14

Vaihe 9. Liitä mukaan ensiapupakkaus

Et koskaan tiedä, mitä polulla tapahtuu, ja ensiapupakkaus auttaa sinua valmistautumaan. Siihen tulisi kuulua esimerkiksi antibioottivoidetta, lääketieteellistä teippiä, liimasiteitä, perhosulkuja, nitriilikäsineitä, antiseptistä ainetta ja sideharsoa.

  • Sen tulisi sisältää myös muutamia lääkkeitä, kuten ibuprofeenia ja antihistamiinipillereitä.
  • Jotkut perustyökalut, kuten ompeluneula, teippi, apuvälineveitsi ja pilli, ovat tärkeitä, jos joudut erämaahan.
  • Kanna myös korttia hätäyhteystietojesi ja terveystietojesi kanssa tai aseta se hätäosioon, johon vieraat pääsevät puhelimellasi.
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 15
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 15

Vaihe 10. Kanna palontekotarvikkeita

Vaikka sinun ei pitäisi luottaa yksinomaan nuotioon, joka pitää sinut lämpimänä, jos jää lumeen, se voi olla hyödyllistä lämmön ja veden lämmityksen kannalta. Ota pieni käsin lapio lumen puhdistamiseen sekä sytytin tai tulitikut tulipalon sytyttämiseksi. Sinun tulisi myös pitää sytytin päälläsi, jotta sinun ei tarvitse löytää niitä kosteasta maaperästä.

Palokäynnistimet voivat sisältää kuivausrummun tai vaseliiniin kastettuja puuvillapalloja, vain muutamia mainitakseni. Pidä ne vetoketjullisessa pussissa. Pidä myös sytytin tai tulitikut vedenpitävässä pussissa, jotta ne eivät kastu

Tapa 3/3: Ole älykäs vaelluksen aikana

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 16
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 16

Vaihe 1. Aloita pienemmillä vaelluksilla ja jatka ylöspäin

Jos et vaella paljon, valitse pienempi polku ensimmäisen kerran, kun menet ulos, koska et ehkä ole niin valmis kuin luulet olevasi. Voit aina jatkaa suurempia polkuja myöhemmin! Jos olet retkeilijä, mutta et ole tehnyt paljon talvella, valitse jo tuttu polku, jotta sinulla on käsitys siitä, mitä odottaa.

  • On hyvä idea ottaa luokka paikallisen talvivaellusklubin kanssa, jos et ole koskaan vaeltanut talvella. Voit oppia asioita, kuten mitä sinun on etsittävä lumesta pysyäksesi turvassa, ja kuinka rakentaa suoja, jos jäät sääolosuhteisiin.
  • Et halua päästä suuren polun keskelle ja ymmärtää, että sinulla ei ole energiaa palata tai et ole käyttänyt oikeaa vaihetta. Pelata varman päälle!
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 17
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 17

Vaihe 2. Pidä silmällä säätä etukäteen

Vaikka talvivaellus voi olla hauskaa, et halua jäädä lumimyrskyyn tai pakkaseen. Samoin kovat tuulet voivat tehdä vaelluksestasi vaarallisemman. Tarkista sääennuste ja ohita vaellus, jos edessä on huono sää.

Lumimyrskyt voivat luoda sokaisevia olosuhteita ja pakkasvesi voi altistaa hypotermialle. Pysy kotona, jos tarvitset

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 18
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 18

Vaihe 3. Syö ja juo usein polun varrella pysyäksesi polttoaineena ja nesteytettynä

Pyri syömään vähän 30 minuutin - tunnin välein. Juo useammin kuin uskot tarvitsevasi. Et ehkä tunne janoa, mutta sinun on edelleen juotava jotain vähintään 30 minuutin välein, jotta pysyt nesteytettynä.

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 19
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 19

Vaihe 4. Jätä vaellustietosi ystävien ja perheen kanssa

Kerro heille, milloin aiot lähteä, missä olet ja milloin palaat kotiin. Jos jotain tapahtuu, joku tietää etsivänsä sinua, jos et palaa odotetussa ajassa.

Laita tämä tulostetulle arkille tai sähköpostiin, jotta he saavat kopion

Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 20
Valmistaudu talvivaellukseen Vaihe 20

Vaihe 5. Vaellus kaveriporukan kanssa

Vaellus voi olla vaarallista yksin, koska et koskaan tiedä, milloin joudut vaaraan tai tarvitset apua. Lisäksi, jos olet kokematon, kanssasi kokeneiden ihmisten saaminen voi olla vain hyödyllistä. Pyydä paria ystävääsi lähtemään vaelluksellesi kanssasi, jotta pysyt turvassa.

Lisäksi kun vaellat ryhmässä, se pyrkii estämään vaarallisia villieläimiä pääsemästä liian lähelle, koska he kuulevat sinun tulevan ja yleensä haluavat piiloutua

Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 21
Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 21

Vaihe 6. Lämmitä keitetyllä vedellä, kun lopetat

Jos sinulla on keinot tehdä pieni nuotio, lämmitä hieman vettä liesi. Vesi auttaa pysymään lämpimänä vaeltaessasi ja työskentele sisältä ulospäin.

Lisäksi, jos pidät sen takin sisällä, se toimii kannettavana lämmitystyynynä

Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 22
Valmistaudu talvivaellukselle Vaihe 22

Vaihe 7. Irrota kerrokset tai laita lisää tarvittaessa

On tärkeää pitää hikoilu mahdollisimman pienenä talvivaelluksen aikana. Jos olet liian lämmin, ota osa kerroksista pois, jotta voit jäähtyä. Jos alat vilistellä, on aika laittaa ylimääräisiä kerroksia.

Suositeltava: